L’intimité féminine est une des parties les plus délicates de notre corps. Si autrefois, en parler était considéré comme tabou, ce n’est plus le cas désormais. Il en va de même pour un sujet sur lequel il est devenu plus naturel de discuter : les règles ou les menstrues. De nos jours, de plus en plus de femmes se sentent libres d’en parler et partagent leurs expériences aux autres. Un grand pas qui a permis aux fabricants de protections hygiéniques d’innover et de créer les meilleurs modèles de protection du marché. 

La flore vaginale 

Ainsi que son nom l’indique, elle se trouve dans le vagin et est composée de micro-organismes qui y sont présents naturellement. Ce sont des bactéries bénéfiques qui protègent la muqueuse utérine et le vagin des infections apportées par des germes pathogènes. Pour y parvenir, l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries doit constamment être maintenu, les agents pathogènes devant rester en faible proportion. Certains facteurs peuvent entraîner le déséquilibre au sein de la flore vaginale : des changements hormonaux, la prise de certains médicaments, de mauvaises habitudes d’hygiène, des relations sexuelles… Le déséquilibre peut entraîner ainsi des infections, des démangeaisons ou des pertes anormales. 

Les bons gestes à adopter durant les règles 

Hygiène intime et protection hygiénique

Les protections périodiques sont nombreuses : tampons, serviettes, coupe menstruelle, etc. Chacune d’entre elles possède ses inconvénients et ses avantages, mais la serviette est la protection la plus utilisée. Ensuite, vient le tampon. Très pratique, il permet de faire des activités physiques sans la crainte de fuite indésirable. Toutefois, son principal inconvénient ne doit pas être pris à la légère : le syndrome du choc toxique, une maladie infectieuse rare, mais dangereuse. Le staphylocoque doré pénètre dans la circulation sanguine et produit une neurotoxine. La cause ? Un tampon mal utilisé ou l’oubli de tampon. Heureusement, il existe des sous-vêtements innovants qui sont bénéfiques pour l’hygiène intime et bénéfique pour l’environnement : les culottes menstruelles, comme celles qu’on peut trouver chez Elia Lingerie. 

Les bonnes habitudes 

Durant les règles ou durant les jours normaux, il est nécessaire de connaître quels sont les bons gestes à adopter : 

• optez pour de la lingerie de bonne qualité et pas trop moulante. Privilégiez le coton bio par exemple ;
• respectez les gestes d’hygiène au quotidien : changer de sous-vêtements tous les jours, n’utilisez que de l’eau claire, n’utilisez pas de savon parfumé pour votre toilette intime, ne faites pas de douches vaginales ;
• durant les règles, changez votre protection toutes les 4 à 6 heures, lavez-vous toujours les mains avant et après avoir changé de protection, évitez les rapports sexuels ;
• ne portez pas de vêtements trop serrés.

Quelques faits à savoir sur les règles

• Les règles peuvent agresser la flore vaginale, dans plusieurs cas. Par exemple, le changement du tampon ou de la serviette ou encore l’excès d’hygiène dû à des nettoyages trop fréquents. Il faut ainsi à revoir soit les gestes de nettoyage, soit les protections hygiéniques qu’on utilise durant le cycle ;
• L’odeur assez désagréable qui accompagne les règles provient des bactéries présentes sur l’endomètre et qui sont évacuées avec lui. Cependant, si elle est inhabituellement forte, c’est parfois le signe de la présence d’une infection. Il vaut mieux en parler au gynécologue ;
• Durant les menstrues, notre transpiration augmente à cause de la chute des œstrogènes.